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拳击运动中拳击技术原理

拳击技术是拳击运动员充分发挥机体能力、不断调整姿势的最合理、最有效地实施防御和进攻的方法。初学拳击的运动员必须铭记,变化多端的技(战)术是基本丰富的实践经验和良好的身体素质之上的,而不是来自天赋。经验丰富的拳击运动员能够很快看出对方的弱点和长处以及技术风格,并作出正确的判断,还能很快依据对方的战术打法作出相应的反应。所以,教练员必须强调没有拳击技术的特殊技巧的训练,但要遵循如下已证明是好的原理,直到能够应用为止。

一、拳击运动既是一种技、战术及体力的较量,同时又是一种智力比赛,在其它条件均相同的情况下,你的智力若能超过对方的智力,你就能战胜对方。要学习和消化所有的基础动作,须记绝没有任何一种的动作是特殊的、万能的。

二、当你的双脚还没有移至足以攻击到对方的位置时,决不要轻易出拳。一旦对方出现漏洞,你就要快速用重击拳直取目标、不可稍有等诗观望之举,否则将会错过战机,造成被动局面。一般来说,从对方左侧(左撇子则是右侧)发动攻击是较安全的,这样可以避开对方右重击拳的袭击。一旦你击中对方一拳,你就要连续打出第二拳、第三拳,乃至更多的直拳、勾拳或摆拳,这正是“不犯招架,只是一下;犯了招架,十下八下。》当你真正击拳时,两脚就要象铁锚一样牢固地抓住地面。要想在不稳定的情况下有效地击中对方是不可能的。

三、两拳应始终保持适当的高度(即拳击基本势),下颌内收、两眼通过你的眉梢注视对方。两脚站立要稳,切不可进行不必要的活动,以免消耗体力。当你窥视到对方的破绽或发现其失去平衡时,再行发动进攻是最好的。

四、在拳击场上,首先你要十分注意对方所施展的特殊动作和拳技绝招(即对方惯用的成功率最高的拳法)。

五、动作僵硬、紧张会导致相应肌肉疲劳,反应迟纯、技能下降。所以,在拳击比赛中要想保持良好的竞技状态而始终处于主动状态,就必须时刻注意要放松身体。

六、在拳击比赛中,如果你感觉太累或有点伤痛,你要坚定必胜的信念,不能显露任何不适的表情,要考虑到你的对手此时可能正象你一样疲惫,决不能因此而停止积极的防御或进攻。有时关键的一拳将会决定你的成败,所以决不可能有丝毫的松懈情绪。

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yabovip2010

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