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打拳击能减肥吗?

您好,很高兴为您解答,拳击运动可以减肥。因为这种运动可以锻炼到下盘的稳定性和整个身体的平衡,并且能很好地锻炼到腰部、跨步和手臂这几个位置,在练习拳击的时候,全身肌肉都非常紧张,运动强度也很大,经常练习的时候就会流汗,燃烧大量的热量,值得一提的是,拳击中的所有动作几乎都要求腰腹部保持平衡并发力,所以对腰腹部的锻炼超过了其他任何健身方式。因此,非常适合长期久坐,导致脂肪堆积在腰腹部的现代人。

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yabovip2010

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